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FRESA

Las fresas son una fuente excelente de vitaminas C y K;  además proveen una buena dosis de fibra, ácido fólico, manganeso y potasio. Su contenido de fibra y fructosa podría ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre, al hacer que la digestión sea más lenta.

GUANABANA

La pulpa de la guanábana proporciona sales minerales, potasio, fósforo, hierro, calcio, lípidos, tiene un alto valor calórico debido a la presencia de hidratos de carbono; además es rica en vitamina C, B  y provitamina A.

CURUBA

La Curuba  es rica en calcio, hierro, fósforo, vitaminas C, A y B1, B2 y B3.

LULO

El lulo es una fuente importante de hierro, fósforo, vitamina A, vitamina B, vitamina C, calcio, potasio, fibra, azucares no procesados, grasas y proteínas, lo cual unido a su exquisito sabor lo convierte en un fruto altamente beneficioso para el organismo, especialmente si es consumido de forma regular.

MARACUYA

El Maracuya contiene vitamina A, B Y C. Además contiene calcio, fósforo, hierro e hidratos de carbono. El maracuyá contiene un efecto tranquilizante sobre el organismo. Sirve como sedante ligero o calmante para dolores musculares o cefaleas; debido a los alcaloides que contiene.

MANGO

Entre las principales vitaminas que podemos encontrar en los mangos, destaca por ejemplo la presencia tanto de vitamina C como de vitaminas del grupo B, importantes para el sistema nervioso y para el correcto funcionamiento del metabolismo, además, también es muy rico en selenio, magnesio y hierro.

MORA

Las Moras son especialmente ricas en vitamina C, conteniendo cantidades incluso mayores que las de algunos cítricos.  También son muy ricas en vitamina A,  potasio y magnesio,  aportando además, fibra alimentaria.

FEIJOA

La feijoa  es la única fruta  que tiene un grupo se sustancias llamadas COMPLEJO ALFA3,  que se encargan de oxigenar las células de todo el organismo, principalmente las cutáneas. Contiene también vitaminas A, B, C y E, y su fruto se caracteriza por tener un alto contenido en Yodo.

GUAYABA

La guayaba es un  alimento rico en vitamina C, entre las propiedades nutricionales de la guayaba cabe destacar que tiene los siguientes nutrientes:  hierro, calcio, fibra, potasio, yodo, zinc, sodio, vitamina A,  vitamina B1, B2,  B3, B5,  B6,   B7; vitamina D, vitamina E,   vitamina K, y  fósforo.

UVA

Sus propiedades nutricionales, la hacen muy recomendable para incluir en nuestra dieta, es rica en Vitamina C y vitaminas del complejo B, entre sus componentes están los taninos, proteína y fructosa, poseen carotenoides, vitamina A,  y otras como la vitamina K,D y E. También contienen potasio.

PIÑA

La piña es rica en hidratos de carbono, como éstos son de absorción lenta nos da energía durante más tiempo.la piña contiene minerales como el hierro, el magnesio, el yodo, el zinc o el manganeso.

TOMATE DE ÁRBOL

El tomate de árbol es  fuente de Vitamina A, B6, C y E, rico en  hierro y  potasio.  También bajo en calorías y alto en fibra.

DURAZNO

El Durazno es una fuente natural de vitaminas  del complejo B y C. Minerales como el potasio y fitoquímicas, como la luteína, zeaxantina, criptoxantina y betacarotenos. Propiedades para sanar los calambres o fatiga muscular,  El también contiene vitamina A, sodio y fósforo.

FRUTOS ROJOS

Los frutos rojos, tienen propiedades antioxidantes y su alto contenido en vitamina C favorece la formación de colágeno. Esto resulta fundamental para el mantenimiento de la salud de nuestra piel.

FRUTOS AMARILLOS

fuente natural de vitaminas  del complejo B y C. Minerales como el potasio y fitoquímicas, como la luteína, zeaxantina, criptoxantina y betacarotenos. Propiedades para sanar los calambres o fatiga muscular,  El también contiene vitamina A, sodio y fósforo.

FRUTOS VERDES

El jugo frutos verdes contiene clorofila, pigmento de color verde, que evita que te enfermes. Además, fortalece tu sistema inmune; controla las inflamaciones y aumenta la producción de glóbulos rojos.